先日の健康診断の結果、ヘモグロビンA1c（HbA1c）が高かったので、おじいちゃんはただいま絶賛食事制限、糖質制限を行っています。「糖質」は管理しづらいので、カロリー制限を行っています。低カロリー＝低糖質ではありませんが、ほぼほぼそれでいいでしょうということでしたので、カロリー制限をしています。
スマホのアプリを駆使して食べたものを記録して、おじいちゃんは頑張っています。
毎日のヨーグルトは飽きてきてしまいましたので、本日の朝食は目玉焼き。１個だけ。なんとも悲しい朝ごはんです。
そして、いつものごとくスマホアプリ「myfitnesspal」「あすけん」にそれぞれ入力しようとたのですが、アプリ同士でえらいことカロリー数に差があります。
▼myfitnesspal 130kcal
▼あすけん 83kcal
同じ目玉焼きなのに、myfitnesspalは130kcal、あすけんは83kcalこんなにも差が開いている。どちらが正しいの？値が似ていれば誤差の範疇だろうけど、これだけ違うのはおかしい。正直カロリー数が低く出るほうがたくさん食べれるからありがたいのですが、正確さが大事でｓ。結局は自分の体調管理の問題ですから。
ネットで目玉焼きのカロリー数を検索してみました。ほとんどのところが130kcalでした。文科省のデータべースには、卵焼きはあっても目玉焼きはありませんでした。砂糖が入る分カロリー数が違うじゃろ。
迷った時に調べるサイトも統一しておこうということで「カロリーSlism]の数値を採用することにしました。
目玉焼きについてだけでも、一個分のカロリー数はもちろんですが、重量単位でもカロリー数の表示があるので、オムライスだとかの調理された食品の場合に分量計算でカロリーの計算ができるので便利です。なにしろ検索して調べやすかったからです。これはお好みかとは思います。
ということで、スマホアプリの軍配はデータの正確性からみて「myfitnesspal」ですね、PCサイトとスマホが連携しているのでわかりやすいです。おまけに「myfitnesspal」では食品データベースもAPIで、上で紹介した「カロリーSlism」のデータも引っ張ってきているようです。これはナイス～！！
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